Oft werde ich per Facebook zum Thema kalorienarmes Essen gefragt. Und immer, wenn ich die gleichen Antworten auf sich wiederholende Fragen geben darf, ist es für mich an der Zeit diese Antworten in die Form eines Videos zu packen. So auch heute und vielen Dank an der...
Coach Stefan sucht sich die Unterarmstütz als letzte Übung für seine Herausforderung heraus, die er mir stellen kann. Eine Basis-Übung, die ich schon lange nicht mehr separat in meinem Trainingplan hab. Nach dieser Challenge auf jeden Fall 🙂 Diese Challenge kann...
Hockstrecksprünge mal anders! Ich bin soooo happy das ich ausgleichen konnte und nun die neunte Challenge wieder vorlegen darf: Burpees! Aber nicht irgendwelche Burpees, sondern ganz besondere. Nachdem sich Coach Stef immer noch nicht getraut hat diese geniale Übung...
Abnehmen kann so einfach sein und auch Spaß machen. Das Ding ist einfach nur, dass viele Menschen es sich einfach viel zu schwer machen. Mit einer kleinen Reihe möchte ich meine Top-Abnehmtipps zum besten geben. Hier der erste: Trinke Wasser, Tee oder Kaffee und...
Heute gehts los. Eine einfache Challenge für Dich und mich. Ich werde ab heute 30 Tage lang jeden Tag eine Minute länger im Squat Hold verweilen. Zuhause, an der U-Bahn Haltestelle oder im Büro. Starte heute mit mir! Challenge Regeln Die Gesamtzeit des Squat Holds...
