Freeletics

Was ist Freeletics?

Auf dieser Seite findest Du einen Überblick aller wichtigen Freeletics Aspekte. Sieh dir gleich das Video an, wenn Du noch gar nicht weißt was Freeletics ist und richte Dir anschließend Deinen kostenlosen Account auf der offiziellen Freeletics Homepage ein.

Freeletics ist ein Training, dass auf drei Säule basiert:

  1. Es ist FREI, d.h. es wird ohne Fitnessgeräte und Studiomitgliedschaft trainiert.
  2. Es ist INTENSIV. Alle Freeletics Workouts sind intensive Intervall Trainings die mit etwas Fingerspitzengefühl Dein überschüssiges Körperfett wie Butter in der Pfanne zum schmelzen bringt.
  3. Es wird im Team und GEMEINSAM trainiert und motiviert. T.E.A.M., Together everyone achieves more!

Erstelle Dir hier (klicke) mit wenigen Klicks Deinen kostenlosen Freeletics Account ein.

NGAFreeletics Newbiesession

Für alle, die gerne mit dem Freeletics Training beginnen möchte, bitte ich in Kooperation mit dem Outdoor Fitness Bus ein kostenloses Freeletis Beginner Training in München/Sendling an.

Melde Dich hier an, wenn Du zu einem der nächsten, gemeinsamen Trainngseinheiten vorbei kommen möchtest. Du benötigst zum Training nichts außer ein Handtuch, etwas zum Trinken und ggfs. eine Training-/Yogamatte (nicht unbedingt erforderlich).

freeletics

Freeletics Anfänger Tipps

Alle, die an den LIVE #NGAFreeletics Newbiesessions nicht teilnehmen können, für die habe ich eine Videoreihe von Freeletics Anfänger Tipps erstellt.

Du findest die Freeletics Anfänger Tipps hier (klicke den Link).

Freeletics Übungen

Alle Freeletics Übungen werden in der App per Video erklärt.

In diesen Videos erhältst Du alle Standards erklärt, damit jeder Athlet auf der Welt diese Übung „identisch“ ausführt um Ergebnisse von Workouts weltweit vergleichbar zu machen.

Zu den eigentlichen Übungsstandards gibt es immer auch Varianten, die eine Übung erleichtern.

Aufgrund vieler Anfragen habe ich bereits einige Freeletics Übungen selbst nochmal nachgefilmt mit zusätzlichen Erklärungen um Dein Training, vor allem am Beginn Deiner Freeletics-Karriere effektiver und sicherer zu gestalten.

Klicke hier, um zu meiner Freeletics Übungen Übersicht zu gelangen.

Freeletics Workout

Bei Freeletics wird jedes Workout nach einer griechischen Gottheit benannt. So fällt es sehr einfach sich über die unterschiedlichen Freeletics Workouts auszutauschen und darüber zu quatschen.

Wenn Du dich kostenlos bei Freeletics angemeldet hast, stehen dir zunächst 4 Workout zur Auswahl.  Namentlich sind das Aphrodite, Dione, Metis und Zeus.

Neben den Workouts gibt es noch sogenannte MAX.

Dabei handelt es sich um Test ausgewählter, einzelner Übungen. In der kostenlosen App-Variante sind die Tests Burpee, Pushup, Situp und Squat freigeschaltet.

Entscheidest Du dich für den kostenpflichtigen Freeletics Coach (39,99 € für das 15 Wochenprogramm) stehen Dir 29 Freetletics Workouts zur Verfügung, die Dich immer wieder neu herausfordern werden.

Der 15-Wochen Freeletics Coach gibt dir wöchentlich neue, idividuelle Trainingspläne vor, die auf Deinen Resultaten der Vorwoche basieren. Der Freeletics Coach basiert auf den Ergebnissen und Erfolgen 10.000ender Athleten und ist der beste und sicherste Weg für Dich Deine Ziele zu erreichen.

Klicke hier und erhalte weitere wichtige Infos zu Deinem Freeletic Coach.

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Freeletics Gruppen

In vielen deutschen Städten gibt es mittlerweile große Freeletics Gruppen, die sich selbstständig organisieren.

Die größsten Freeletics Gruppen gibt es in München, Köln und Berlin.

Suche z.B. auf Facebook einfach nach „Freeletics XXX“ und vielleicht findest du sogar schon eine Gruppe, der Du Dich anschließen kannst.

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Freeletics Erfahrungen

Freeletics Erfahrungen gibt es tausende.

Bilder sagen mehr als tausende Worte. Ich habe exemplarisch zwei großartige Veränderungen für Dich rausgesucht.

Sieh Dir die Transformation von Anja Lake aus München an.

Und auch Jungs verändern ihren Körper und ihr Leben mit Freeletics.

Herzlichen Glückwunsch Heiko Straßburger aus Hilpoltstein, der sich selbst in den Hintern getreten hat und festgestellt hat:

„So kann's nicht weiter gehen!“

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„You get what you think about most of the time.“ – Napoleon Hill

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Viele Menschen setzen Low Carb mit einer strengen und radikalen Diät gleich. Dabei handelt es sich bei einer Low Carb Ernährung vielmehr um eine Ernährungsweise, die mit ein wenig Übung (wie immer im Leben) recht einfach in den Alltag zu integrieren ist. Dieser Plan wird dir dabei helfen!

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