Klimmzüge, Kniebeugen und Liegestützen stehen für die 6te Fitness Challenge auf dem Programm.
Stefan war sehr einfallsreich und packt immer wieder meine Stärke in Klimmzügen an. Das werde ich ihm zurück zahlen.
Leider musste ich mit meinem Ergebnis ein wenig um Aufschub bitten, denn eine kleine Erkältung hatte mich eingefangen.
Hier nun mein Ergebnis:
Challenge Workout Ablauf
Um die Zeit zu stoppen benutze ich den Gymboss Intervall Timer.
Seit Jahren ist er im Training mit Kunden und auch für mein eigenes Training das No.1 Fitness Equipment.
Guck mal hier…
Stefan's Challenge Video
Paul's Ergebnis
Mach mit bei der Fitness Challenge
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Alle Infos und einen kompletten Überblick der gesamten Challenge findest Du hier (klicken).
Hi zusammen, ich folge euch jetzt schon fast von der ersten Stunde an(und das als Nordlicht) saugeiler Podcaste cooler Block, macht bitte weiter so, nur der ton bei den Challenge Videos könnte besser sein, oder ohne Musik beim sprechen. 😉 Sitze immer im Zug und schaue mir die Videos über Kopfhörer an. Nur ein Wunsch von mir. Sonst ist alles super cool. Danke dafür.
Lg
Sönke
Hi Sönke, vielen lieben Dank für Dein Feedback. Musik werd ich in Zukunft etwas weniger laut machen. Vielen Dank für Dein Feedback.
Machst du die Workouts auch mit?
Hi Paul,
mal eine ganz andere Frage:
Wo bekommt man so ein „Pull-ups-Gestell“ wie das in deinen Videos?
Wie teuer ist so ein Teilo und wie schnell ist es zusammengebaut?
Ansonsten eine coole Chalange (ist sie eigentlich zu Ende?).
Viele Grüße
Peter
@Sönke: Nordlicht? Wo kommst Du her? Ich wohne in Bad Oldesloe (als Nordlicht müsste Dir der Ort was sagen :-).
Hi Peter, der versoFrame ist von aerobis >>> http://bit.ly/1jhCnfo
Aufgebaut mit etwas Übung ist der ratzfatz. 15 Minuten, wenn Du Dir Zeit lässt und dieser „Anleitung“ folgst: