Maximale Liegestützen – Fitness Challenge

Paul KliksFitness, Fitness Challenge 20141 Comment

Stefan ist als nächstes dran und wählt für die 8te Challenge den Liegestütz.

Ich habe mir nach dem Training mein OFB Team geschnappt und die Challenge absolviert.

Vielen dank liebes Team.

Sieh dir dieses großartige Dinge einfach selbst kurz an.

Challenge Workout Ablauf

Um die Zeit zu stoppen benutze ich den Gymboss Intervall Timer.

Seit Jahren ist er im Training mit Kunden und auch für mein eigenes Training das No.1 Fitness Equipment.

Guck mal hier

Die Regeln und Übungsstandards

Du hast 3 Minuten Zeit um so viele Liegestütz Wiederholungen zu absolvieren wie möglich.

Eine Liegestütze ist dann komplett wenn Du folgende Schritte durchziehst:

  1. Lege Deine Brust auf den Boden ab, so dass Du beide Hände gleichzeitig vom Boden abheben kannst.
  2. Drücke dich wieder nach oben, bis die Arme und Dein Körper gestreckt und gerade sind.

Stefan's Challenge Video – Der Herausforderer

Stefan's Ergebnis

71 Wiederholungen… nicht schlecht. Mal sehen, was ich nachlegen kann.

Paul's Challenge Video

Jetzt wird's eng für mich. Ab sofort hat Stefan in jeder Challenge einen Matchball.

Mal sehen, ob er diesen verwandeln kann…!

Mach mit bei der Fitness Challenge

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Alle Infos und einen kompletten Überblick der gesamten Challenge findest Du hier (klicken).

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