Das ist derzeit mein Lieblings- und Standard grüner Smoothie. Den gibt's fast jeden Morgen in doppelter Ausführung. Für Sarah To-Go und für mich als erste „Mahlzeit“.

Achtung, Smoothie Neulinge!

Mittlerweile kann ich diesen Smoothie so trinken, wie im Rezept beschreiben. Wenn ich mich allerdings an meine ersten Smoothies erinnere, hätte ich diesen wohl so nicht runter bekommen. Mein Tipp: Probiere den Smoothie, so wie unten im Rezept beschrieben. Schmeckt er nicht, gibt es immer zwei Optionen einen Smoothie doch noch zu retten.

  1. Datteln zum süßen hinzufügen.
  2. Mehr Zitrone und Ingwer, um den Geschmack frischer und zitronenlastiger zu gestalten.

Dein Feedback

Hinterlass mir unten, hier auf meiner Webseite gerne einen Kommentar. Egal ob du selbst schon mal Smoothies gemacht hast oder nicht. Beantworte mir z.B. eine der folgenden Fragen:

  1. Könntest du die einzelnen Zutaten separat, nacheinander essen (vorausgesetzt, die Tiefkühlsachen sind aufgetaut)?
  2. Wie lange würdest du brauchen, um die Menge an „Material“ zu verspeisen?

Freu mich sehr auf dein Feedback. Beste Grüße,

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Grüner Low Carb Smoothie
grüner_smoothie_low_carb
Gang Smoothies
Vorbereitung 5 Minuten
Portionen
Portionen
Zutaten
  • 2 Stange Staudensellerie
  • 1 Daumengroßes Stück Ingwer
  • 1 Stück Zitrone
  • 1 Handvoll Brokkoli Tiefkühl oder frisch
  • 1 Handvoll Spinat bevorzugt TK portioniert in kleine Stücke
  • 1 TL Grünes Smoothie Gewürz von www.JustSpices.de (nutze beim Einkauf den Gutscheincode JUSTPAUL, du erhältst ein Gratis-Gewürz on TOP ab 20 Euro Bestellwert)
Gang Smoothies
Vorbereitung 5 Minuten
Portionen
Portionen
Zutaten
  • 2 Stange Staudensellerie
  • 1 Daumengroßes Stück Ingwer
  • 1 Stück Zitrone
  • 1 Handvoll Brokkoli Tiefkühl oder frisch
  • 1 Handvoll Spinat bevorzugt TK portioniert in kleine Stücke
  • 1 TL Grünes Smoothie Gewürz von www.JustSpices.de (nutze beim Einkauf den Gutscheincode JUSTPAUL, du erhältst ein Gratis-Gewürz on TOP ab 20 Euro Bestellwert)
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Anleitungen
  1. Zutaten in oben aufgeführter Reihenfolge in einen Mixer packen.
  2. Mit Quellwasser auffüllen, so dass fast alle Zutaten bedeckt sind (Wassermenge abhängig davon, wie smooth/flüssig du deinen grünen Smoothie magst).
  3. Geschwindigkeit des Mixers langsam erhöhen. Auf höchster Stufe 1 Minute mixen.
Rezept Hinweise

Besonders cremig wir der Smoothie, wenn du 2 TL MCT-Öl dazu tust. Das Öl ist nicht nur für die Verwertung der fettlöslichen Vitamine sinnvoll, sondern eignet sich besonders bei einer strengen Low Carb Ernährung.

Das MCT-Öl hole ich immer im Shop von Flowgrade.de (klicke hier!). Mit dem Rabattcode PAULKLIKS erhältst du 10% Nachlass auf deinen Warenkorb.

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