STEP17 – NGA WORKOUT06

Dieses Workout besteht aus den Übungen Situps, Torso Twist, Beine heben (liegend dynamisch), Unterarmstütz und Burpee.

4 Runden (16 Minuten) – 1 Runde besteht aus:

  • 30 Sek. Situps
  • 30 Sek. Torso Twist
  • 30 Sek. Beine heben (liegend dynamisch)
  • 30 Sek. Unterarmstuetz
  • 30 Sek. Burpee
  • 90 Sek. Pause