STEP27 – NGA WORKOUT11

4 Runden (18 Minuten) – 1 Runde besteht aus:

  • 30 Sek. Hüft Tap Stütz
  • 30 Sek. Crunch (lange Arme haltend)
  • 30 Sek. High Knees
  • 45 Sek. Pause
  • 30 Sek. Schulter Tap Stütz
  • 30 Sek. Crunch (lange Arme haltend)
  • 30 Sek. High Knees
  • 45 Sek. Pause