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STEP45 – NGA WORKOUT22

4 Runden (16 Minuten) – 1 Runde besteht aus:

  • 30 Sek. Situps
  • 30 Sek. Torso Twist
  • 30 Sek. Beine heben (liegend dynamisch)
  • 30 Sek. Unterarmstuetz
  • 30 Sek. Burpee
  • 90 Sek. Pause

Hier geht's zum Workout-Timer: http://www.intervaltimer.com/timers/7742545-30-30-30-30-30-90

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