STEP56 – NGA WORKOUT16

WarmUp

Vor diesem Workout unbedingt dieses Warm Up absolvieren:

Workout

Anschließend: 3 Tabatas á 4 Minuten (Gesamtzeit 15 Minunten), nach jedem Tabata 90 Sekunden Pause

Tabata Kniebeuge

90 Sek. Pause

Tabata Unterarmstütz

90 Sek. Pause

Tabata Burpee