Seilspringen und Kniebeugen stehen für die 5te Fitness Challenge auf dem Programm. Dieses Challenge Workout habe ich speziell sehr einfach und mit (fast) keinem Equipment gestaltet, damit es von JEDEM nachzumachen ist. Falls Du kein Springseil besitzt und/oder schon...
Springseil springen und Hockstrecksprünge in der Kombination sind eine richtige Herausforderung und eine perfekte Kombination, um deinem Bauchspeck den Kampf anzusagen. Zum Burpee hab ich übrigens sogar schon mal eine komplette Podcast-Episode aufgezeichnet. Du...
Equimpent, dass Du für dieses Workout benötigst ist ein Slingtrainer, Kettlebell und ein Sprungseil. Dieses Workout fordert Deine Kraftausdauer. 6 Übungen mit kurzen Pausen dazwischen. Worauf wartest du noch? Die Übungen für diesen Training sind: Seilspringen...
