[vc_row padding_top=“0px“ padding_bottom=“0px“][vc_column fade_animation_offset=“45px“ width=“1/1″][custom_headline type=“center“ level=“h1″ looks_like=“h1″ accent=“true“]Trinke Wasser Challenge 2015[/custom_headline][/vc_column][/vc_row][vc_row padding_top=“0px“ padding_bottom=“0px“][vc_column fade_animation_offset=“45px“ width=“1/2″][custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h2″ accent=“true“]Die Challenge[/custom_headline][text_output]1.) NUR WASSER TRINKEN (keinen Kaffee, keine Energy-Getränke oder Softdrinks, keinen Saft auch kein Tee), an jedem der 7 CHALLENGE-Tage mindestens 2,2 Liter. (Ausnahmen sind: Wasser mit selbstgepresstem Zitronen- oder Limettensaft oder Gurkenscheiben)
2.) Selbstverständlich sollst du ganz normal feste Nahrung zu dir nehmen.
3.) Unterstützet euch gegenseitig indem du auf dem Facebook Event Fotos, Videos und deine Erfahrungen teilst. Mit jedem Posting erinnerst du vielleicht jemanden, dass er an diesem Tag noch ein paar Milliliter offen hat, um das Tagesziel zu erreichen. [/text_output][/vc_column][vc_column fade_animation_offset=“45px“ width=“1/2″][custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h2″ accent=“true“]Interview[/custom_headline][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][text_output]Exklusives Interview mit Christina Horst zur Wasser-Challenge. Ich stelle Ihr in dem Interview Fragen zum Thema „Wasser“. Christina Horst ist eine der bekanntesten Personal Coaches in Deutschland. Zu ihren Kunden gehören bekannte Celebrities. [/text_output][/vc_column][/vc_row][vc_row padding_top=“0px“ padding_bottom=“0px“][vc_column fade_animation_offset=“45px“ width=“1/1″][custom_headline type=“left“ level=“h1″ looks_like=“h1″]Nimmst du die Herausforderung an?[/custom_headline][text_output]2015 haben wir bereits gemeinsam eine Wasser Challenge initiiert. Nimm wie über 1.600+ Menschen vor dir die Herausforderung an. Klicke hier und nimm an dem größten deutschen TRINKE-WASSER-FACEBOOK-EVENT teil.[/text_output]ICH NEHME DIE HERAUSFORDERUNG AN! KLICKE HIER.[share title=“Schon geteilt?“ facebook=“true“ twitter=“true“ google_plus=“true“ linkedin=“true“ pinterest=“true“][custom_headline type=“center“ level=“h2″ looks_like=“h2″ accent=“true“]Meine Mails an Dich[/custom_headline][text_output]Während unserer Wasser Challenge 2015 habe ich folgende E-Mails an die Teilnehmer verschickt.[/text_output][text_output]Challenge Tag 1 (08.06.2015)
Hallo Champion,
heute geht's los. Bevor du heute allerdings in die neue Woche und somit in deine Herausforderung startest bitte ich dich mit folgendem zu beginnen:
Nimm dir jetzt ein, zwei Minuten Zeit, um bewusst deinen gestrigen Tag wahr zu nehmen und festzustellen, was du heute anders machst, um das Challengeziel von mindestens 2,5 Liter zu erreichen.
Schließe jetzt für einen kurzen Moment deine Augen, geh den gestrigen Tag auf deine Art und Weise durch und stelle fest, wo du hättest Dinge anders machen können.
Heute hast du nämlich die Chance es besser zu machen als gestern. #Letsgo
Als nächsten Schritt gehst du jetzt auf unsere Veranstaltung in Facebook und machst folgendes Posting:
„Ich werde heute einfach 2,5 Liter Wasser, verteilt auf den ganzen Tag trinken. Kein Kaffee, Tee, Energygetränke oder Säfte. #nacktgutaussehen #projektwasserwoche “
Du brauchst diesen Text natürlich nicht abschreiben. Es reicht, wenn du ihn einfach kopierst und als Posting absetzt.
Ich weiß auch, dass wahrscheinlich nur 10 oder noch weniger Prozent von allen Challenge-Teilnehmern diese beiden Tipps annehmen und auch durchziehen werden.
Und soll ich dir ein Geheimnis verrate? Das ist auch der Grund, warum wahrscheinlich höchstens 10% alle Challengeteilnehmer diese Herausforderung meistern werden.
Ich bin gespannt, wofür du dich entscheidest, Champion.
Morgen verrate ich dir mehr über die Hintergründe, warum du diese zwei Aufgaben heute bestreiten darfst.
Viele liebe Grüße,
Dein Coach Paul
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Betreff: Challenge Tag 2
Hallo Champion,
wow, der Hammer wie unsere Challenge abgeht. Und trotzdem gibt es im Alltag immer wieder Hindernisse. Schreibe mir Deine persönlichen Stolpersteine direkt als Antwortmail und ich werde versuchen sie im Rahmen unserer Challenge aus dem Weg zu räumen.
Heute habe ich ein großartiges Interview mit der VIP-Personaltrainerin Christina Horst. Ich freu mich sehr, dass sie sich 15 Minuten Zeit genommen hat und wir ein Skype-Gespräch aus Argentienen aufzeichenen konnten.
Viele Tipps, verpasste Mails, das Interview und Wissenswertes rund um das Thema Wasser findest du auf meiner Sonderseite zur Challenge.
Viele liebe Grüße,Dein Coach Paul
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Betreff: Challenge Tag 4 – 16 Tipps, um mehr Wasser zu trinken.
Hey Champ,
Du kennst das Phänomen vielleicht: Meine Mutter will mir nur Gutes, gibt mir einen gut gemeinten Tipp und ich…. trete ihn mit Füssen.
Als Personal Coach hab ich hin und wieder die gleiche Erfahrung gemacht. Deswegen habe ich beim heiklen Thema Wasser trinken unsere Community auf Facebook mal nach ihren Tipps gefragt.
Hier findest du 16 Tipps, um künftig mehr Wasser zu trinken (klicke hier)
Fitte Grüße,
Dein Coach Paul
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Betreff: Challenge Tag 7 – Was für tolle Resonanz. Lies selbst.
Guten Morgen Challenger,
einfach Wahnsinn, was in den letzten Tagen passiert ist. Hunderte Kommentare und Bilder auf Facebook… Wow!
Babsy Steiner schreibt gestern Abend bereits:
Tag 6 geschafft. bis jetzt sinds 3,5 liter ein bisserl was geht schon noch. War zuvor ein energydrinksüchtler… heute allerdings hat jemand neben mir eine dose geöffnet u ich konnte es nichtmal riechen! Irgendwie kann ich mir im moment auch nicht vorstellen ein red bull zu drinken.. komisch oder? Davor hab ich selbst ca 5 dosen täglich getrunken u jetzt kann ichs nichtmal riechen!
Auch Madeleine Nö Nö ist begeistert 😉
Tag 5 mit 3 Liter geschafft : So langsam habe ich mich dran gewöhnt. Sehr lustig ist das mein kleines Hirn nicht nur Kaffee verbietet sondern auch das rum genasche. Geht sogar so weit das ich ein schlechtes Gewissen habe xD
Also … Auf zu Tag 6
Und Tobi Bents ist beim nächsten Mal auf jeden Fall auch dabei:
Fand diese Challange persönlich teilweise sehr schwer, weil ich einfach meist einen anderen Lebensstil habe, aber mir haben diese 7 Tage dann sehr gut getan, und ich habe gelernt, anders zu leben wie vor dieser Challange ist wirklich erstrebenswert…an alle die noch bis Sonntag weiter machen, haltet weiter durch…. Und danke für die Unterstützung einiger Leute!!!! Und falls mal wieder so eine challange ist, dann bin ich wieder dabei!!!! #7dayswaterchallange. (Heute nochmal 4liter getrunken)
Ich freu mich sehr dein Feedback zu lesen, vor allem wie Kaffee & Co am Montag geschmeckt haben, wie es sich anfühlt und was für Veränderungen du während der Woche erlebt hast. Schreib mir direkt eine Antwort-Mail auf diese Nachricht.
Morgen verrate ich dir, was das Nahrungsergänzungsmittel Nr. 1 ist. Wünsche dir einen wunderbaren sonnigen Sonntag!
Fitte Grüße,
Dein Coach Paul
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