Macht es Sinn dein Ernährungsprotokoll für die kommenden 30, 60 oder gar 180 Tage zu führen?
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Macht es Sinn dein Ernährungsprotokoll für die kommenden 30, 60 oder gar 180 Tage zu führen?
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Hallo Paul,
aus meiner Sicht macht es keinen Sinn über längere Zeit ein Ernährungsprotokoll zu führen. Wenn man sich bei jeder Mahlzeit oder bei der Essensplanung Gedanken macht dann benötigt man keine extra Aufzeichnung. „Beschummelt“ man sich selber oder hat immer Ausreden dann hilft auch kein Protokoll. Verliert Jemand sein Ziel außer Augen dann kann es durchaus helfen wieder eine Woche Aufzeichnungen vorzunehmen aber nicht über 30, 60 oder noch längere Tage.
Gruß Susanne
DAnke für dein Feedback, liebe Susanne