STEP29 – NGA WORKOUT12

4 Runden (15 Minuten) – 1 Runde besteht aus:

• 30 Sek. Situps
• 30 Sek. Torso Twist
• 30 Sek. Beine heben (liegend dynamisch)
• 30 Sek. Unterarmstuetz
• 30 Sek. Burpee
• 60 Sek. Pause