In diesem Video zeige ich dir die TOP 5 Anfänger Seilspringen Fehler. Einige der Fehler besprechen wir auch ausgiebig bei der 7-Tage Springseil Challenge an Tag 1.
Diese Checkliste und das Video sind ein erster, kleiner Einblick für dein Springseil Training.
Seilspringen Checkliste für Anfänger und Einsteiger:
(1) Griffhandling
Zart und locker, als wenn du ein kleines Vögelchen in deiner Hand hältst, trotzdem sicher und kontrolliert.
(2) Springseil-Qualität
Wenn dir das Springseil Training Spaß macht, dann investiere lieber einmal etwas mehr in ein Seil als wenn du günstig aber dafür mehrfach kaufen musst.
(3) Position deiner Hände und Arme
Oft ist nicht die Länge des Seils das Problem, sondern die Position und Haltung deiner Hände und Arme.
(4) Körperhaltung
Das Seilspringen zwingt dich automatisch durch das hüpfen schon mal in eine bessere Körperhaltung. Wenn du das ganze aber noch bewusster machst strotzt du bald vor Selbstvertrauen und Kraft.
(5) Ego & deine Einstellung
Wann bist du das letzte Mal mit dem Seil gesprungen? Wir überschätzen oft was in 7 Tagen möglich ist, unterschätzen jedoch noch öfter was in 365 Tagen möglich ist (wenn man dran bleibt…).
Ich fordere dich heraus!
Die 67 Tage Springseil Challenge gibt es so nicht mehr, für 67 Tage springt kaum jemand auf den Zug auf. Ich mach’s einfacher für dich, ok…?
Ich fordere dich zu einer “nur” 7 Tage Springseil Challenge (7TSC) heraus und zeig dir dabei auch noch alles was du brauchst, um die Springseil-Basics ein für alle mal geklärt zu haben.
Jeden Tag ein kurzes Coaching- und Workoutvideo, 7 Tage lang. Danach bist du ein Semi-Springseil-Ninja… (wenn du willst).
Klicke hier… www.paulkliks.com/7tsc
Hallo Paul,
gutes Video für Einsteiger, es hat aber bei mir geknistert. Kann es am Mikrofon gelegen haben? Ansonsten fand ich wurden die Anfängerfehler besprochen und aufgezeigt. Wegen der Challenge melde ich mich wieder. Das ist bestimmt interessant.
Viele Grüße
Micha