Dieses Workout besteht aus den ÜbungenHüft Tap Stütz, Crunch (lange Arme haltend),High Knees undSchulter Tap Stütz.
4 Runden (20 Minuten) – 1 Runde besteht aus:
- 30 Sek. Hüft Tap Stütz
- 30 Sek. Crunch (lange Arme haltend)
- 30 Sek. High Knees
60 Sek. Pause
- 30 Sek. Schulter Tap Stütz
- 30 Sek. Crunch (lange Arme haltend)
- 30 Sek. High Knees
60 Sek. Pause
