Equimpent, dass Du für dieses Workout benötigst ist ein Slingtrainer, Kettlebell und ein Sprungseil. Dieses Workout fordert Deine Kraftausdauer. 6 Übungen mit kurzen Pausen dazwischen.

Worauf wartest du noch?

Die Übungen für diesen Training sind:

  1. Seilspringen
  2. Liegestütze statisch
  3. Jumping Jacks
  4. Squat Hold mit KB
  5. High Knees
  6. Rudern Hold

Alle Übungen erkläre ich im Video nach der kurzen Erklärung des Trainingablaufs.

Sieh Dir jetzt das Trainingsvideo an und schreib mir dann einen Kommentar wie Dir das Workout und das neue Videoformat gefällt.

Kannst Du mit dieser Trainingsbeschreibung etwas anfangen? Ist die Erklärung ausreichend?

Sieh dir das Trainingsvideo direkt auf YouTube an: https://www.youtube.com/watch?v=1Hz3cDrFS1I&index=1&list=PLP4ev5qgPYo73Xh3hYYf8JF0HzDtHpRfU

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